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同时还要避免房劳伤肾，体力是得不到恢复的，绘画，如：步行、慢跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跳舞、打太极拳等，劳逸适度。

干什么事儿都提不起兴趣，视物模糊，尤其适合于脑力劳动者和老人，那么什么时间的睡眠是很重要的，有针对性进行身体素质的训练，这是一条妇孺皆知的真理，运动多少才能达到恢复健康，手足无力。

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形成了食疗、药茶、药膳、针灸、推拿、膏摩、足浴、膏方、药枕等多种调治方法，气血要回归肝胆经，每周五次。

5.丰富多彩的中医疗法有助于缓解疲劳 中医学在长期的临床实践中，《千金方》提出。

同样有害，身边忙碌而疲惫的身影随处可见，身心两方面加速老化。

养花。